Witam. Mam 18 lat i od 2005 albo 2006 dokładnie nie pamiętam choruję na epilepsje. W połowie października, a dokładniej 15 października 2014 roku odstawiłem leki. Mój pierwszy lekarz (neurolog) nie zaprzeczył, że nie mogę stosować kreatyny (to był chyba 2012 rok jak stosowałem leki Neurotop Retard) tylko nie kazał ryzykować jeśli chciałbym robić [...]
[...] żeby się wyprostować, bo boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym). czy regularnie miesiączkujesz: nie (od zawsze) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak (cesarka) Preferowane formy aktywności fizycznej : na dzień dzisiejszy ćwiczenia nie obciążające za bardzo stawów kolanowych. [...]
[...] chleba , ziemniaków , białego ryżu , makaronów , nic mącznego. Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy , cardui Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA , ODŻYWKI [...]
[...] (uraz palca uniemozliwiajacy wziecie czegokolwiek do reki, juz sie zagoil wiec z powrotem moge wrocic) Co lubisz jeść na śniadanie: platki zbozowe z orzechami/owocami i mlekiem, kanapki,jajka w roznej postaci Co lubisz jeść na obiad : ryby i owoce morza, rozne zapiekane warzywa, wolowine, ryz,kasze makarony Co jako przekąskę : Co jako deser [...]
[...] 1500kcal, procent tłuszczu przyjmowanego w posiłkach wynosił około 10%, przetrenowywałam się domowym cardio...) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
Witam serdecznie, Zwracam się z ogromną prośbą o pomoc przy wyliczeniu zapotrzebowania kcal oraz makroskładników w moich codziennych posiłkach. Nigdy nie radziłam się specjalistów, mimo że staram się dobrze odżywiać już od paru lat, natomiast mam wrażenie, że mimo wszystko w moich posiłkach panuje chaos i jestem przekonana, że coś pewnie robię nie [...]
Cześć! Moja historia ze zdrowym stylem życia i treningów rozpoczyna się od czasów gimnazjum. Mam 20 lat i obecnie z powodów uczelni mam 4-5 treningów dziennie. Niżej moja cała historia, wstawiam drugi raz. W skrócie, 4 lata głodówek 1200 kcal, raz więcej raz mniej. Głupota. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]
[...] i po okresie, który jest bardzo obfity i krótki czy bierzesz tabletki hormonalne: przyjmowałam przez kilka lat, teraz od około dwóch lat jestem „czysta” czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak (4 lata temu), karmiłam 1 rok (niestety dziecko nie „wyssało” zapasów tłuszczu z nóg ;) ) Preferowane formy aktywności [...]
Cześć Ladies, wreszcie jestem na forum :) Ze sportem i moim dzisiejszym problemem, mam trochę do opisania. Postaram się w skrócie. 12-19 roku życia trenowałam karate] (czarny pas), plus bieganie od czasu do czasu. W tym okresie nie przywiązywałam uwagi do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze [...]
[...] wdzięczny, jeżeli ktoś sypnie jakieś słowo otuchy, gdy będę miał gorsze dni. Historia Zacznę może od tego, że w dzieciństwie miałem problemy ze zdrowiem i przyjmowałem różne leki, których skutkiem ubocznym było znaczne zwiększenie apetytu. O ile przed kuracją tymi lekami byłem całkiem szczupłym chłopcem, o tyle w trakcie systematycznie rosłem. [...]
siema Hemoglobine mam 19,5 przy normie (13-18) niewiele ale sprawa jest ważna bo występuje u mnie podejrzenie pewnej choroby na którą biorę leki od 3 dni, a ilość czerwonych krwinek mi w tym nie pomaga %-) więc muszę szybko ją obniżyć aby zobaczyć czy leki dobrze działają. czym to zbić ? acardem ? acard biorę 75mg dziennie, czasami zapomną [...]
[...] spadek stężenia poniżej 0,9 mmol/l jest związany ze zwiększonym ryzykiem choroby niedokrwiennej serca wzrost stężenia - duża i regularna aktywność fizyczna - niektóre leki obniżające lipidy spadek stężenia - zespół nerczycowy - palenie tytoniu nazwa sex hormon binding globulin skrót SHBG zakres referencyjny [...]
Cześć :) Na początek kilka słów wstępu. Forum obserwuje od dłuższego czasu, będzie pewnie z 10 lat jeśli nie dłużej, z różnym nasileniem. Pamiętam czasy, kiedy dziewczyny kroiły migdały na pół, żeby zmieścić się w makro, albo kiedy nabiał był uznawany za największe zło całego świata ;) Teraz na szczęście sytuacja się trochę zmieniła i jest więcej [...]
[...] zobaczyć, jak to teraz wygląda) czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem, kilka tygodni temu odstawiłam tabletki czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : coś intensywnego, praktycznie codziennie, szczerze to najlepiej gotowce, ale uczę się [...]
Hej, postanowiłam założyć temat, ponieważ chcę obiektywnego spojrzenia na mój problem. Jestem osobą bardzo aktywną - siłownia 4-5 razy w tyg (trening siłowy i cardio), rower, rolki itp. Staram się jeść zdrowo - unikam przetworzonych produktów i ogólnie "złych" węglowodanów. Moim problemem jest mój wygląd - przede wszystkim brzuch, który bardzo [...]
[...] to przetestować jeszcze raz. Stan zdrowia: Bardzo dobry. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od tego miesiąca zacznę czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, sporty drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zielona herbata Stosowane wcześniej [...]
[...] drzemka w ciagu dnia lub dluzszy sen w nocy, nikomu nie zaszkodzi, a wrecz odwrotnie. Pamietaj, ze stresy i sposoby zapobiegania im sa zawsze sprawa indywidualna. Recepty, leki, roznorodne wskazowki nie na kazdego dzialaja podobnie. Trzeba jedynie wnikliwie przyjrzec sie wlasnemu zyciu, zastanowic sie, jak z niego korzystac, co poprawic, co [...]